Beckenbodengymnastik:
"Die weibliche Basis erspüren,
schützen, kräftigen." Susanne
Kitchenham-Pec
Der Beckenboden ist mitverantwortlich
für unser Körpergefühl, das Erleben der Sexualität,
unsere Körperhaltung und damit in erheblichem Maße
auch für unser äußeres und inneres Erscheinungsbild.
Wenn der Beckenboden zu wenig
Kraft hat oder zu nachgiebig ist - wodurch auch immer
- kommt es häufig zur Senkung der Gebärmutter oder der
Scheidenwände. Auch die Schließmuskel an Harnröhre und
After können mitbetroffen sein und ihre Funktion nicht
mehr richtig ausüben. Eines der Hauptsymptome eines schlaffen,
kraftlosen Beckenbodens sind Inkontinenz - unfreiwilliger
Harn- oder Stuhlabgang, z.B. beim Husten, Niesen, Heben,
Hüpfen, Laufen - kurz gesagt in allen Situationen, in
denen der Druck in der Bauchhöhle plötzlich ansteigt.
Der Kurs enthält Elemente aus
dem Beckenbodentraining von Susanne Kitchenham-Pec und
Benita Cantenieni.
Ein Zyklus von 10 Stunden
Kosten:
8,00 Euro pro Stunde
Termine nach Absprache
Kurs z. Z. nicht im Angebot
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